EFECTO DE HIPNOSIS DURANTE EL MANEJO PUEDE AFECTAR TU DESEMPEÑO.
Otro de los enemigos habituales del conductor es el efecto conocido como ‘hipnosis de la carretera’. Este fenómeno se produce cuando el conductor viaja sin darse cuenta de lo que está haciendo porque normalmente ‘está pensando en otra cosa’. Este problema se puede dar en cualquier tipo de vía, aunque ocurre con más frecuencia en autovías y autopistas debido a su carácter monótono.
Descansar: es la mejor manera de evitar la pérdida de concentración. Antes de realizar un viaje, es necesario dormir adecuadamente la noche anterior, al menos siete horas. Una vez hayamos iniciado el viaje, es recomendable parar máximo cada dos horas o 200 kilómetros, e incluso antes si notamos cualquiera de los síntomas antes detallados.
Los descansos deben ser, mínimo, de entre 20 y 30 minutos. Cuando lo hagas, aprovecha para bajarte del coche y para refrescarte la cara o la nuca con agua fría. Además, se aconseja tomar bebidas azucaradas, comer algo ligero y realizar estiramientos de espalda, piernas y brazos.
FUENTE: http://www.autopista.es
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